Pratique à vivre, Vague chaleur

Vague de chaleur : les bons réflexes, pour tous

Il fait chaud, très chaud, quelques bons gestes et bons réflexes pour se protéger de la canicule et des chaleurs extrêmes. Personnes isolées, contactez dès à présent votre Centre communal d’action sociale (CCAS) sur Uzès au 04 66 22 30 28.

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Dans le cadre de la vague de chaleur actuelle, une aide est apportée aux personnes isolées de 65 ans et plus. Elle permet de bénéficier de l'intervention ciblée des services sanitaires et sociaux. Le Centre communal d'action sociale d'Uzès (CCAS) accompagne les personnes isolées résidant à leur domicile d'Uzès qui sont :

  • âgées de 65 ans et plus,
  • âgées de plus de 60 ans reconnues inapte au travail,
  • adultes handicapé(e)s bénéficiant des avantages suivants : allocation aux adultes handicapés, AAH, allocation compensatrice tierce personne, ACTP, carte invalidité, reconnaissance de la qualité de travailleur handicapé, pension d'invalidité.

Pour vous faire connaître, contactez dès aujourd'hui le Centre communal d'action sociale par téléphone au 04 66 22 30 28 du lundi au vendredi de 8h à 12h et de 13h30 à 16h30, 2, place du docteur Devèze, 30700 Uzès.
En cas de malaise, appelez le 15, le 18, ou le 112.

Se protéger : adoptez les bons réflexes !

https://solidarites-sante.gouv.fr/sante-et-environnement/risques-climatiques/canicule - Légende ci-après
Plaquette canicule, fortes chaleurs, adoptez les bons réflexes, ministère chargé de la Santé Publique

La canicule peut mettre notre santé en danger lorsque les trois conditions ci-après sont réunies :

  • s'il fait très chaud ;
  • si la nuit, la température ne descend pas, ou très peu ;
  • si cela dure depuis plusieurs jours.

Selon l'âge, le corps ne réagit pas de la même façon aux fortes chaleurs.

Pour se protéger, enfants et adultes : le corps transpire beaucoup pour se maintenir à la bonne température... Je perds de l’eau : je risque la déshydratation.

  • Je bois alors beaucoup d’eau et...
  • Je ne fais pas d’efforts physiques intenses.
  • Je ne reste pas en plein soleil.
  • Je maintiens ma maison à l’abri de la chaleur.
  • Je ne consomme pas d’alcool.
  • Au travail, je suis vigilant pour mes collègues et moi-même.
  • Je prends des nouvelles de mon entourage.
  • Si je prends des médicaments, je n’hésite pas à demander conseil à mon médecin traitant ou à mon pharmacien.

Pour les personnes âgées : mon corps transpire peu et a donc du mal à se maintenir à 37°C.
La température de mon corps peut alors augmenter : je risque le coup de chaleur (hyperthermie). Pour se protéger :

  • je ne sors pas aux heures les plus chaudes.
  • Je passe plusieurs heures dans un endroit frais ou climatisé.
  • Je maintiens ma maison à l’abri de la chaleur.
  • Je mange normalement (fruits, légumes, pain, soupe...).
  • Je bois environ 1,5 l d’eau par jour. Je ne consomme pas d’alcool.
  • Je donne de mes nouvelles à mon entourage.
  • Si je prends des médicaments, je n’hésite pas à demander conseil à mon médecin traitant ou à mon pharmacien.

Si vous voyez une personne victime d’un malaise ou d’un coup de chaleur, appelez immédiatement les secours en composant le 15, le 18 ou le 112.

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